こんにちは！
占いと手帳を活用し、自分軸を整え、夢や理想を現実にする方法をお伝えしている杏佳です。
鑑定メニューはこちら ⇒ ★
先日、X（旧Twitter）で、
禅といえば？
というアンケートをさせていただきました。
その時の選択肢は
①禅タロット
②一休さん
③禅寺
④その他
アナタの禅のイメージはどれですか？
この時に一番多かった回答は、
禅タロットでした＼(^_^)／
一休さんと禅寺は同点でした。
その他はXでは0回答だったんですが、
Instagramでメッセージをいただきました。
その方の了承を得たので、こちらでご紹介させていただきますね。
座禅のイメージがあり、無心になること、瞑想状態。和風の瞑想
だそうです。
うんうん。禅といえば、座禅のイメージありますよね！
素敵な回答を、どうもありがとうございました✨
そんな禅ですが、簡単に日常に取り入れることができるので
日常に取り入れる禅的生活を5つご紹介します。
窓を開ける
朝、起きたら、少しの時間でも良いので
窓を全開にします。
冬はかなり寒いですが、
少しの時間でも良いのでお部屋の窓を開けて
空気の入れ換えを。
私は、起きたら窓を開けてから
顔を洗ったりハミガキをして
さむさむさむ～！
と、言いながら窓を閉めています（今の時期は特に笑）
一瞬であっても、空気を入れ換えることで、
その日の始まりを感じることができるし
気持ちの切り替え、リフレッシュにも繋がりますよ(o^^o)
曜日別にお掃除
曜日別にお掃除する場所を決めておくと、
今日はどこをお掃除しようかな？
と、考えずにすみます。
たとえば、
月曜日・・・月というところから、明るく灯すというイメージで、照明をキレイに。
火曜日・・・火のイメージで、キッチン、コンロ、レンジなど
水曜日・・・水のイメージから水回り（お風呂、洗面所、シンク）
木曜日・・・木のイメージで、床、家具
金曜日・・・金運のイメージでトイレ
土曜日・・・土というところから、玄関、ベランダ、お庭
日曜日・・・予備日
という感じです。
ガッツリお掃除をすると、負担も大きくなるので
1回5分～10分くらいを毎週の習慣にしておくのはどうですか？
ほんの小さなスペースであったとしても
「お掃除しよう！」という気持ちで始めると
終わったときには、達成感も得られて、
お部屋も心もスッキリします✨
時間に余裕を持つ
待ち合わせの時間に遅れる人って
たいてい決まった人ってあるあるじゃないですか？
何人かで集合するときに、
〇〇さんって必ず遅刻するよね。
と言われるのは、イヤですよね😅
あ、それ私だわ！
と、思われた方は、5分前行動を心がけてみてください🍀
いつもより5分早く行動を始める。
5分前に約束の場所に到着できるように準備する。
私は、普段は車での移動が多いんです。
車での移動は、スムーズにいく場合と
道が混んでいて思いのほか時間がかかる時があります。
そこを見越して、
約束の時間より早めに到着する時間を逆算しています。
（それでもギリギリになることもあるけれど・・・）
でも、早めに行動をすることで、
心に余裕を持つこともできます。
時間の余裕は、心の余裕にも繋がります✨
午前中は面倒なことを
午後になると、
お昼ご飯を食べて、おなか一杯になり、
ついつい眠くなってしまう・・・。
なんてこともあります。
だったら、
さぁ！頑張ろう！
と、思っている午前中に、
面倒な作業や、ややこしなと思っていることを
片付けちゃいましょう。
気持ちとしても、
午前中のほうがやる気はありますよね。
そして、午後は、外に出る用事を片付けたり、
身体を動かす作業をするとスッキリ(o^^o)
こういうルーティーンを作っておくと
お仕事の流れも、パターン化できます。
〇〇作業は午前中
外出の予定は午後
行動が統一されていると、
何か頼まれたときにも、引き受けやすかったり
頼むほうも、お願いしやすくなったりと
Win-Winですよね✨
リラックスする時間を作る
忙しい時間を過ごした１日の終わりには、
ゆったりした気持ちで就寝したいです。
そんな時には、
✨ゆっくりお風呂に入る
✨アロマでリラックス
✨ストレッチで身体をほぐす
などはいかが？
他にも、好きな本を読んだり、ゆっくりDVDを観るとかも良いかも？
気分をほぐし、ゆったりした気持ちになれる方法を
探してみてください。
そして、寝る前はスマホやタブレット、PCから少し離れる。
まぶたの上に、蒸しタオルを置いて、目を温めると
副交感神経が優位になるそうですよ。
他にも禅的生活をする方法はありますが、
日常の中に簡単に取り入れられそうなことを、
ご紹介しました。
全部しなくてもOK！
これなら出来そう！
というものがあれば、ぜひ試してみてくださいね✨
禅タロットカード79枚各カードのメッセージは、禅タロットからのメッセージのページからご覧いただけます。
各カードの名前のリンクをポチッとすると、カードの詳細ページに飛ぶことができます。
禅タロットからのメッセージのページはこちらから → ★
カードの詳細については、順番にアップしていますので、リンクが貼られていないところはしばらくお待ちくださいね。
全３回の無料動画講座をLINEで配信中♪
◎占い・禅タロットに興味がある。
◎禅タロットについて知りたい。
◎禅タロットを学んでいく上でのお悩みを相談できる人がいない。
◎タロット鑑定を受けたい。
という方は、全３回の無料動画講座をLINEで配信中です。
お気軽にご登録してくださいね。
コメント