五感で癒されましょう

こんにちは!
占いと手帳を活用し、自分軸を整え、夢や理想を現実にする方法をお伝えしている杏佳です。
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毎日、頑張ってお仕事したり、学んだり
全力投球されている方も多いと思います。

頑張ったら、頑張った分だけ
成果が目に見えると、さらに嬉しいですよね😊

なかなか目に見えた成果がないんだけど・・・

という方も、大丈夫です!


焦らず慌てず・・・

結果は必ずあとからついてくるので、
今、結果に表れていないとしたら、
他にもやるべき事はないかな?と、

考えてみると良いかもしれません。


そして、頑張って疲れたなぁ・・・と思った時には
ちゃ~んと自分にご褒美をあげてください。

自分にご褒美とはいっても、
ただ、何かを買ったり、食べたりするだけではなく

そこにきちんと意味づけをします。


今日は(今週は・今月は)〇〇〇を頑張ったから
自分にご褒美をあげることにしよう!


という感じ。

そして、ご褒美を選ぶ時には、
五感を刺激するものを選ぶと良いです。

五感とは、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚です。

この五感を刺激することで、
普通にご褒美・・・と思うよりも、
より満足感が得られるはずです✨


たとえば、これは私の話ですが
美味しい麦とろご飯を食べてきました。

まず、お店のまわりにはアジサイが咲いていて
お店に入る前に、目(視覚)で楽しみました。


そのあとの、お料理は麦とろ御膳。

とろろをすりこぎ棒でゴリゴリする感覚は
すり鉢のゴリゴリは触覚
ゴリゴリという音は聴覚

彩りの良いお膳を見るのも視覚

もちろん美味しくいただいて
味覚で堪能し・・・

写真はないのですが、
味わい深いコーヒーの香り(嗅覚)を楽しみながらの
ランチタイムとなりました。

普通にランチタイムですが、
ほんの少し意識するだけで、
同じ時間が、まったく変化すると思いませんか?

大げさなことはしなくても、
日常の中で、
少しだけ意識を変えると
毎日が少しずつ変わってきます。

それだけで充実した時間になりますね✨




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